もう𠮟らなくて大丈夫！親子の絆を強くする「共感の聞き方」

あなたが
子どもが言うことを聞かないと
お悩みのママなら
絶対に読んでください！

「もう寝る時間なんだから
おもちゃを片付けて！」

「ヤダ！」

「ブロックはこっちの箱でしょ！」

「ヤダ！！」

「痛い！投げちゃダメ！」

「うわーん！！」

「すぐ泣かない！！」

「うわあああああああん！！！」



子どもに何度言っても
話が通じない…と

怒鳴った挙句に

「今日もまた𠮟りすぎた…」と
後悔。

ママである自分に
自己嫌悪する毎日を
繰り返していませんか？

実は、
子どもがママの言うことを聞かない
原因は、

「どう話すか」ではなく、
「どう聞くか」に

隠れています。


子どもは
「話を聞いてもらえた！」
と感じると、

ママの言葉を
素直に受け止めてくれるように
なります。

ママが子どもの話を
「聞ける」ようになれば

何度も同じことを叱らなくていい
収まらないイヤイヤに振り回されない

という毎日に変わり

ママならわかってくれる、という
安心感を
子どもが持てるようになるのです。

この記事では、

親子関係を劇的に変える
「共感の聞き方」
に焦点を当て、

𠮟る必要のない
子どもへの接し方について解説し

親子の強い絆を築く方法をお伝えします。

共感とは「正しい」ことではなく、「寄り添う」こと

私たちが
つい𠮟ってしまうのは、

「この子の間違いを直さなければ」
「これは正しくない」

という気持ちが
先行してしまうからです。

でも、
子育てで最も大切なのは

「正しさ」を
教えることよりも、

「私は受け入れられている」という
安心感を伝えることです。

共感とは、

「解決策を出すこと」でも
「親が同じ気持ちになること」でも

ありません。

わが子の心のコップに
溜まった感情を

「うん、わかったよ」
と一旦空にしてあげる作業です。

感情を受け止めてもらうことで、

子どもは初めて
親を信頼し、

冷静に話を聞く耳を
持ってくれるのです。

今日からできる！親子の絆を深める「共感の聞き方」3ステップ

この3つの簡単なステップを
イヤイヤや泣きの瞬間に
意識するだけで、

子どもの爆発した感情を
穏やかに受け止め、

親子の絆を
深めることができます。

Step 1: 物理的な「ポーズ＆アングル」

まずは、
すべての行動を止めて
子どもと向き合いましょう。

• しゃがむ:
  
  子どもの目線と
  同じ高さまで下がり、
  視線を合わせます。
  
  上から見下ろすと、
  子どもは
  「𠮟られている」と
  感じて
  心を閉ざしてしまいます。
  
  
• 触れる:
  
  軽く肩や背中、頭に触れて、
  「ママはここにいるよ」と
  安心感を伝えます。
  
  言葉よりも先に、
  非言語の愛情を
  届けましょう。
  
  

Step 2: 感情の「オウム返し」で受け止める

叱りたくなっても、
まずは「親の意見」を
封印します。

子どもが発した
言葉や行動から
読み取れる感情を、

そのまま繰り返します。

• 例: 子どもが泣きながらおもちゃを投げた場合
  → 「そうか、それができなくて 悔しいんだね。」
  
  
• 例: 「ママ、嫌い！」と言われた場合
  → 「今はママが嫌な気持ちなんだね。 そう感じているんだね。」
  
  

「なぜ？」と
理由を聞く前に、

感情を
先に丸ごと受け止めてあげましょう。

Step 3: 「3秒の沈黙」を味方にする

子どもが少し落ち着いた後、
すぐに親から話しかけては
いけません。

子どもの
次の言葉を待つために、

意図的に3秒〜5秒の
沈黙を作ります。

この沈黙こそが、
子どもが
「親はちゃんと
待ってくれている」と
安心し、

本音を話し始めるための
貴重な時間になります。

心の中で
「よし、待つ！」
と唱えましょう。

【場面別】ネガティブな気持ちをひっくり返す「共感フレーズ」集

Part 2で学んだ3ステップで
子どもの心を受け止めたら、

いよいよ
言葉の力で

ネガティブな気持ちを
優しさに変える番です。

タイプA：感情を丸ごと受け止める「共感のあいづち」フレーズ

子どもの感情のコップを空にするために、
否定せずにそのまま返します。

【イヤイヤ爆発時】
「そっか、それが嫌だったんだね。
嫌な気持ち、ママにもよくわかるよ。」

【失敗して泣いた時】
「うわぁ、悔しいね。
もう一回やりたかったのにね。」

【友達とケンカした時】
「〇〇ちゃんがそう言ったから、
悲しくなったんだね。」

【分離不安で泣く時】
「ママと離れるのが寂しいんだね。
ママもちょっと寂しいよ。」

タイプB：行動を前向きに促す「次へ誘導」フレーズ

感情を共有した後、
優しく行動に移行させるための
フレーズです。

叱るのではなく、
子どもに選択肢や役割を
与えます。

① 選択肢を与える
NG：「今すぐおもちゃを片付けなさい！」
OK：「お片付け、 赤の箱から始める？
　　　 それとも 青の箱からにする？ 」

② 励ましで一歩踏み出す
NG：「早く着替えないと遅刻するよ！」
OK：「 着替えようとするの、えらいね。
　　　まず靴下を履けたら、ママが手伝うよ。」

③ 親の気持ちを伝える (Iメッセージ)
NG：「静かにしなさい！」
OK：「 ママは今、この音がちょっとドキドキするな。
　　　 少しだけ静かにしてくれると助かるよ。」

これらのフレーズを
一つ覚えるだけで、

あなたの口から出る
言葉が変わり、

親子の穏やかな時間が
劇的に増えていくはずです。

まとめ

共感の聞き方を
学ぶことで、

「ママは自分の話を
聞いてくれる」という

子どもとの確かな信頼を築く
コミュニケーション術を
身に着けられます。


今日学んだ
3ステップと魔法のフレーズを、

まずはたった一つだけ、
明日の朝から
実践してみましょう。

ママの自身の心が
揺らいでしまったら

２つ目の無料プレゼントを
読んでみてください。
↓↓